Die Ereignisse in der Welt und bei jedem Einzelnen überschlagen sich. Jeder von uns wird mit Themen konfrontiert, die noch nicht im Inneren verarbeitet sind. Alles scheint an die Oberfläche zu kommen, um angeschaut, durchfühlt und bereinigt zu werden. Zunächst mal geht es um Achtsamkeit und Wertschätzung der eigenen Person.
Wenn ich mich selbst wertschätze,
kann ich auch den anderen wertschätzen
Wenn ich mich selbst wertschätze, dann kann ich auch dem anderen gut zuhören, ohne gleich den eigenen Senf hinzuzutun. Dafür braucht es kein Seminar und auch keine Strategie.
Sich selbst mitfühlend annehmen
Uns allen fällt es ziemlich leicht, Jalousie zu spielen. Wir wurden darauf trainiert, unser Herz und unseren Geist zu verschließen. Wenn wir uns selbst eine andere Erfahrung wünschen, müssen wir bereit sein, etwas Neues auszuprobieren.
Wie können wir anders mit unseren Erfahrungen umgehen?
Falls Du urteilst und eine Erfahrung ablehnst, sei Dir dessen bewusst und bringe Dir selbst Mitgefühl entgegen. Spüre, wie sich Dein Herz weitet, wenn du Dich durch Deine Urteile hindurchliebst. Spüre, wie sich Dein Herz durch Deine Liebe öffnet, anstatt sich zu verschließen, wie es das gewöhnlich tut, wenn Urteile auftauchen. Praktiziere das im Laufe des Tages immer wieder, bis es Dir in Fleisch und Blut übergeht.
- Wenn Du eine annehmende Haltung einnehmen kannst, ist Dein Leben voller Gnade
- Wenn Du Mitgefühl für Dich selbst aufbringst, bleibt Dein Herz selbst dann offen, wenn Urteile in Dir aufsteigen
Du kannst dann gegenüber anderen authentisch sein. Das meint, Du hältst Vereinbarungen ein und sagst ehrlich, was Dich bewegt, ohne Angst zu haben vor Ablehnung. Die Menschen, mit denen Du zusammen warst, erinnern sich nicht an irgendwelche Prozesse, sondern daran, was sie mit Dir verbunden sind und was sie mit Dir und bei Dir gefühlt haben. Manchmal ist genau dieser Moment entscheidend und nachhaltig. Wenn das gelingt, dann besteht Aussicht auf eine dauerhaft wertschäftende Beziehung, egal ob es privat ist oder beruflich.
