Oft werde ich gefragt, was es denn bedeutet, den meditativen Weg zu gehen und ob er überhaupt etwas bringt.
Der meditative Weg ist ein Übungsweg. Ich habe nie gesagt, dass der meditative Weg ein leichter Weg ist. Doch es ist ein einfacher Weg. Es ist Übungsweg für alle spirituelle Wesen, das hier auf der Welt eine menschliche Erfahrung machen möchten. Es geht nicht darum, einmal täglich zu meditieren. Es geht darum, mit einer inneren Haltung, in der Achtsamkeit durchs Leben zu gehen. Dabei hilft Dir die Meditation. Darum heißt es:
„Der spirituelle Weg zeigt sich im Alltag und mit einem offenen Herz“.
Bettina wurde ohne Hüften geboren und konnte daher nicht laufen. Im Interview erzählt sie, welche Erkenntnis ihr geholfen hat, damit sie ihre Krücken für immer ablegen konnte.
Der eigene Raum, Dein eigenes Selbst. Finde zu Dir selbst. Es gibt in Deinem ganzen Leben nur einen einzigen Menschen, dem Du wirklich begegnen kannst. Wer ist dieser Mensch? Es ist Dein wahres Selbst. Begegne Dir selbst und finde wahre Zufriedenheit und Klarheit. Ein kraftvoller Prozess, der Dir erlaubt, Distanz zu Deinen eigenen Gedanken zu gewinnen. Diese Meditation begleitet Dich auf diesem Weg.
Entdecke Dich selbst, ergründe Dein Inneres. Wir entscheiden uns jede Stunde bewusst oder unbewusst. Ich lade Dich ein, Dich bewusst für schöpferisches Denken, Sprechen und Handeln zu entscheiden. Wir wollen auf das Innere schauen und uns auf das Sein konzentrieren. Das Äußere ist nicht das Wesentliche, es ist die Auswirkung, die Spiegelung des Inneren.
Es ist sehr wichtig, dass wir in unserer Gesellschaft wieder zueinander finden, aufeinander zugehen. In der Kommunikation ist es jetzt besonders wichtig, etwas zu beschreiben, etwas, was ich selbst beobachtet habe, ohne eine Interpretation vorzunehmen. Der nächste Schritt wäre, sich selbst zu spüren, sich selbst wahrzunehmen und aus dieser inneren Mitte heraus in Kontakt zu gehen und die eigenen Bedürfnisse mitzuteilen. Ich kann auch mitteilen, was mir in der Freundschaft besonders am Herzen liegt. Vielleicht ist darin eine kleine Bitte enthalten. Diese offene Form der Kommunikation ist sowohl in Freundschaften, Geschäftsbeziehungen als auch in Partnerschaften sehr wichtig.
Wir alle benötigen Respekt und Wertschätzung. Doch das beginnt zunächst bei Dir selbst. Wenn ich mich selbst nicht wertschätze, kann ich auch mein Gegenüber nicht wertschätzen.
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Worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest, zu dem wirst Du
Wo keine Aufmerksamkeit ist, entsteht Mittelmäßigkeit
Love an Presence
Der Weg geht vom Verstand zum Herz. Und das ist in unserer westlichen Kultur oft ein langer Weg, ein Weg, den man uns nicht gelehrt hat. Alles darf gerade liebevoll angenommen werden
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Alle Zeichen stehen auf Veränderung. Keiner ist gering, die Welt zu verändern. Der Verstand will Sicherheit. Doch der Spirit gibt keine Sicherheit. Nimm auch Du den Platz der Wahrhaftigkeit in dieser Welt ein, zeige Dich und wirke mit an der Veränderung der neuen Welt.
Fokus auf positive Dinge verändert Deine Wahrnehmung
Es macht nicht viel Sinn, positiv zu denken, wenn aus dem Unterbewusstsein etwas wirkt, was uns schlecht fühlen lässt. Doch wir sind in unserer Gesellschaft von viel Negativität umgeben. Das Positive fällt uns meist auf, wenn wir es uns bewusstmachen. Lausche mal die Nachrichten, gefühlt 90 % der Inhalte sind negativ. Gerade in der Corona Zeit gab es immer wieder Schreckensmeldungen.
Halte den Fokus auf positive Dinge. Der Mensch ist das einzige Lebewesen, was seine Aufmerksamkeit steuern kann. Doch wenn ich nicht weiß, worauf ich meine Aufmerksamkeit lenken möchte, dann landet irgendetwas in meinem Wahrnehmungshorizont. Und das sind nicht immer unbedingt Dinge, die glücklich machen und uns Freude bereiten.
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Vor einigen Jahren, als ich Sterbebegleiterin war, lehnte mich zunächst eine 87jährige Dame zu Beginn des Sterbeprozesses ab. Sie war noch so in dem Weltlichen verhaftet und konditioniert von dem, was schön – hässlich, gut – schlecht, richtig – falsch, war. Es war offensichtlich, dass mein Äußeres nicht ihren Vorstellungen von schön und Gewohnheiten von reich, entsprach. Ich begleitete diese Dame ca. 6 Monate auf ihren Weg ins Jenseits, bis ihre Seele im Licht war und wurde in den letzten Wochen vor ihrem Tod ihre Freundin. Ein paar Tage vor ihrem Tod schaute sie mich zum ersten Mal liebevoll an, griff nach meiner Hand und sagte: „Gott, was bist Du schön“. Zunächst konnte ich nicht nachvollziehen, wie sie es meinte und es auch nicht annehmen. Doch dann wurde mir klar, dass ihre Seele meine Seele erkannte.
Jede Seele trägt eine besondere Schönheit in sich. Und es gilt, diese Schönheit zu erkennen.
Es ist nicht immer einfach, die Seele eines anderen zu erkennen. Dafür sind wir zu sehr im Alltagsbewusstsein verhaftet. Wenn mir jemand unfreundlich entgegenkommt und das passiert schon des Öfteren, stelle ich mir vor, wie seine Seele aussieht. Und dann werde ich ganz ruhig und brauche nichts mehr hinzuzufügen.
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Um auf wunderbare Weise gesund zu sein/zu werden, musst Du Dich wunderbar fühlen. Meine Liebe zu den schönen Dingen ist pure Lebensfreude. Ich feiere das Leben. So feiere auch Du das Leben – celebra la vida. Es ist eigentlich gar nicht so schwer. Wir dürfen uns nur immer wieder daran erinnern. Manchmal ist eine Auszeit der Medien ganz gut, sich weniger Gedanken zu machen und sich mit Menschen zusammen zu tun, die eine ähnliche Haltung haben.
Lebe jeden Moment bewusst.
In meinem letzten Newsletter findest Du mehr zum Thema Liebe.
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